Посочените хранителни стойности са за 100 гр продукт.

Продукт / храна

Белтъчини

Въглехидрати

Мазнини

Калоричност

Холестерол

Авокадо

2.000

8.530

14.660

160.000

0.000

Ананас

0.540

12.630

0.120

48.000

0.000

Аспержи

2.200

3.880

0.120

20.000

0.000

Атлантическа сьомга

19.840

0.000

6.340

142.000

55.000

Бадемово масло

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Банани

1.090

22.840

0.330

89.000

0.000

Броколи

2.820

6.640

0.370

34.000

0.000

Брюкселксо зеле

3.380

8.950

0.300

43.000

0.000

Бъркани пуешки яйца

13.680

1.150

11.880

171.000

933.000

Бял дребнозърнест ориз

6.500

79.150

0.520

358.000

0.000

Бял дългозърнест ориз

7.130

79.950

0.660

365.000

0.000

Бял среднозърнест ориз

6.500

79.150

0.520

358.000

0.000

Бяло грозде

0.690

8.410

0.100

33.000

0.000

Говеждо месо от филе

19.070

0.000

7.810

152.000

78.000

Грейпфрут

0.630

8.080

0.100

32.000

0.000

Диви круши

0.730

9.570

0.510

41.000

0.000

Диня

0.610

7.550

0.150

30.000

0.000

Едро яйце 65 гр (L)

8.180

0.500

6.460

96.000

275.000

Зелен грах

5.420

14.460

0.400

81.000

0.000

Зелен фасул

1.820

7.140

0.120

31.000

0.000

Зелени маслини

1.030

3.840

15.320

145.000

0.000

Зехтин

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Зимно къдраво зеле

2.000

6.100

0.100

27.000

0.000

Зрели маслини Джъмбо

0.970

5.610

6.870

81.000

0.000

Кайсии

1.400

11.120

0.390

48.000

0.000

Какаово масло

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Калкан

16.050

0.000

2.950

96.000

48.000

Картофи, не белени

2.020

17.470

0.090

77.000

0.000

Карфиол

1.980

5.300

0.100

25.000

0.000

Кафяв дългозърнест ориз

7.940

77.240

2.920

370.000

0.000

Кафяв среднозърнест ориз

7.500

76.170

2.680

362.000

0.000

Кефал

19.350

0.000

3.790

117.000

49.000

Киви

1.140

14.660

0.520

61.000

0.000

Китайско зеле

1.200

3.230

0.200

16.000

0.000

Кокосово масло

0.000

0.000

100.000

862.000

0.000

Краставица

0.650

3.630

0.110

15.000

0.000

Кромид лук

0.800

7.550

0.080

32.000

0.000

Круши

0.380

15.460

0.120

58.000

0.000

Кълнове от пшеница

7.490

42.530

1.270

198.000

0.000

Лефер

20.040

0.000

4.240

124.000

59.000

Лимон

1.100

9.320

0.300

29.000

0.000

Малки азиатски круши

0.500

10.650

0.230

42.000

0.000

Манго

0.270

17.000

0.500

0.510

0.000

Мандарини

0.810

13.340

0.310

53.000

0.000

Маслини Класик

0.840

6.260

10.680

115.000

0.000

Масло от авокадо

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Масло от кайсиеви ядки

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Масло от овес

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Мека бяла пшеница

10.690

75.360

1.990

340.000

0.000

Месо от горен телешки бут

20.980

0.000

3.080

117.000

78.000

Месо от свински бут

18.740

0.000

15.690

222.000

66.000

Моркови

0.930

9.580

0.240

41.000

0.000

Нар

0.950

17.170

0.300

68.000

0.000

Обикновено бяло зеле

1.210

5.370

0.180

24.000

0.000

Овесени ядки

16.890

66.270

6.900

389.000

0.000

Омар

18.800

0.000

0.900

90.000

95.000

Оранжеви домати

1.160

3.180

0.190

16.000

0.000

Пилешко месо от бут, без кожа и мазнина

20.130

0.000

3.810

120.000

80.000

Пилешко месо от бутче

20.590

0.000

3.420

119.000

77.000

Пилешко месо от гърди

23.090

0.000

1.240

110.000

85.000

Пилешко месо от плешка

19.560

0.000

5.920

137.000

81.000

Портокали

0.940

11.750

0.120

47.000

0.000

Праскови

0.910

9.540

0.250

39.000

0.000

Просо

11.020

72.850

4.220

378.000

0.000

Пуешко месо от бут

20.350

0.000

2.370

108.000

84.000

Пуешко месо от гърди

24.600

0.000

0.650

111.000

52.000

Пуешко месо от плешка

20.660

0.000

3.510

120.000

74.000

Пуешко яйце 79 гр

10.810

0.910

9.390

135.000

737.000

Пушена розова сьомга

19.940

0.000

3.450

116.000

52.000

Пъпеш Канталуп

0.840

8.160

0.190

34.000

0.000

Пъпеш Касаба

1.110

6.580

0.100

28.000

0.000

Пъпеш Медена роса

0.054

9.090

0.140

36.000

0.000

Разбъркана смес от яйца

12.580

0.770

9.940

147.000

423.000

Репички

0.680

3.400

0.100

16.000

0.000

Риба тон

23.330

0.000

4.900

144.000

38.000

Розово грозде

0.770

10.660

0.140

42.000

0.000

Ряпа

0.900

6.430

0.100

28.000

0.000

Салатка

1.230

3.290

0.300

17.000

0.000

Свинско филе

20.540

0.000

5.410

136.000

66.000

Свинско филе от ребрена дъга

19.900

0.000

14.010

211.000

60.000

Син Краб

18.060

0.040

1.080

87.000

78.000

Скумрия

19.290

0.000

6.300

139.000

76.000

Сладка жълта чушка

1.000

6.320

0.210

27.000

0.000

Сладка зелена чушка

0.860

4.640

0.170

20.000

0.000

Сладка червена чушка

0.990

6.030

0.300

26.000

0.000

Сладки картофи

1.570

20.120

0.050

86.000

0.000

Слива

0.700

11.420

0.280

46.000

0.000

Слънчогледово олио

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Смес от гъши яйца

13.870

1.350

13.270

185.000

852.000

Смокини

0.750

19.180

0.300

74.000

0.000

Соево олио

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Спанак

2.860

3.630

0.390

23.000

0.000

Средно голямо гъше яйце 144 гр

19.970

1.940

19.110

266.000

999.999

Средно голямо яйце 58 гр

7.300

0.450

5.770

85.000

245.000

Стрък праз лук

1.500

14.150

0.300

61.000

0.000

Сусамено масло

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Телешко месо от плешка

19.230

0.000

5.200

129.000

90.000

Телешко месо от подбедрица

19.150

0.000

3.480

113.000

75.000

Телешко месо от раменна кост

19.340

0.000

5.400

132.000

82.000

Телешко филе

20.170

0.000

3.340

116.000

80.000

Тиква

1.000

6.500

0.100

26.000

0.000

Треска

17.810

0.000

0.670

82.000

43.000

Фъстъчено масло

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Царевица

9.420

74.260

4.740

365.000

0.000

Царевично масло

0.000

0.000

100.000

884.000

0.000

Червен домат

0.880

3.920

0.200

18.000

0.000

Червеникавокафяви картофи

2.140

18.070

0.080

79.000

0.000

Червено грозде

0.720

18.100

0.160

69.000

0.000

Червено зеле

1.430

7.370

0.160

31.000

0.000

Шаран

17.830

0.000

5.600

127.000

66.000

Щука

19.140

0.000

1.220

93.000

86.000

Ябълки

0.260

13.810

0.170

52.000

0.000

Ягоди

0.580

17.360

0.600

69.000

0.000